Tajine boulette aux artichauts et légumes bio

Je sais pas vous, mais pour moi le Tajine, me rappelle mon enfance, les années ou nous vivions en Tunisie, ou les rues ensoleillées embaumaient les épices. Et même si je n’y suis restée que 2 ans, j’ai toujours gardé ce gout pour les épices. Quoi de mieux qu’un Tajine dans ces cas là ! Aujourd’hui, celui que je vous propose est fait avec des boulettes de viande bien sur épicées et des légumes bio, dont des artichauts.

~ Préparation : 20 minutes ~ Cuisson : 45 minutes ~ 

~ Pour 4 personnes ~ 

~ La liste des courses ~

 ~ Pour les boulettes :

300 grammes de chair à saucisse ~ 300 grammes de steak haché ~ 1 oeuf bio ~ de la mie de pain rassie ~ épices ~ huile d’olive

~ Pour les légumes bio :

3 courgettes ~ 5 carottes ~ 2 artichauts de taille moyenne ~ ½ poivron rouge ~ 3 échalotes ~ 2 gousses d’ail nouveaux ~ 1 citron ~ sel

Comment ça se passe maintenant ?

Commencer par préchauffer le four à 180°c ou thermostat 6. Laver les légumes, peler les carottes, les échalotes. Découper les courgettes et les carottes en bâtonnets, ciseler les échalotes. Placer les légumes dans le plat du Tajine. Pour les artichauts, enlever la queue en appuyant avec la paume de votre main dessus tout en le maintenant avec l’autre. Cela permet d’enlever les fils. Ensuite enlever les feuilles une à une ou sinon tourner votre artichaut. Couper le fond en laissant 1 bon centimètre de feuille. Découper votre artichaut en 4, retirer le foin et recouper chaque morceaux en 2. Passer les morceaux d’artichauts dans du jus de citron pour éviter qu’ils s’oxydent. Les rajouter aux autres légumes ainsi que le poivron (le mien était congelé par mes soins après les avoir grillé et enlevé la peau noircie) et l’ail avec la peau. Saler et saupoudrer d’épices (ras-el-hanout – cumin – coriandre – gingembre – paprika – curcuma – cannelle) couvrir avec de l’eau et enfourner pour 30 minutes.

Préparer à présent les boulettes, en mettant dans un plat creux la mie de pain et l’oeuf battu. Laisser la mie l’absorber avant d’ajouter les 2 viandes. Mélanger le tout intimement après avoir ajouter les épices (paprika doux et un peu de fort – piment – cumin – coriandre – cannelle) Faire les boulettes rondes en plaçant la préparation au creux de la main et la faire rouler, les placer dans un plat allant au four avec un peu d’huile d’olive. Je fais en général une trentaine de boulettes, pour vous ça sera en fonction de la grosseur de vos boulettes. Les mettre à cuire en même temps que le tajine pendant 20 minutes puis les rajouter aux légumes. Et continuer la cuisson pendant 15 minutes. Laisser le tout dans le four éteint en attendant que vous passiez à table.

☼ Servir avec de la semoule et régalez vous ☼

♥ Bon début de semaine et pensez à vous inscrire pour mon 1er concours ♥

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