Recette tiramisu allégé aux fraises bio et yaourt grec

Recette tiramisu - Tiramisu allégé aux fraises bio et yaourt grec

Je vous présente aujourd’hui le dessert que nous avons mangé en ce lundi de Pâques, une recette tiramisu express à base de fraises bio, de yaourt grec à la vanille et de confiture à la fraise maison dans laquelle j’ai trempé mes boudoirs … Une version bien plus légère que mon premier tiramisu aux fraises mais tout aussi bon et surtout bien plus digeste et plus léger niveau calorie … Alors tentez par cette recette tiramisu ? Passons à la recette …

Recette tiramisu allégé aux fraises bio et yaourt grec

Pour 3 verres recette tiramisu allégé

Préparation : 10 minutes – Frais : 1 heure

Recette tiramisu - Tiramisu allégé aux fraises bio et yaourt grec à la vanille

Ingrédients

Recette tiramisu - Tiramisu express allégé aux fraises bio et yaourt grec à la vanille

Préparation recette tiramisu

  • Laver et sécher les fraises, en garder 3 entière avec la queue pour la présentation.
  • Découper la queue des autres, couper en deux 7 belles fraises et le reste en cubes.
  • Placer 4 cuillères à soupe de confiture dans une casserole avec une 2 cuillères à soupe d’eau.
  • Faire chauffer un peu pour bien dissoudre la confiture.
  • Tremper les boudoirs dans ce sirop de confiture et placer les dans les verres.
  • Intercaler les demi-fraises entre chaque boudoir.
  • Mélanger le sucre vanillé avec le yaourt grec, verser 2 cuillères à café au centre de chaque verre.
  • Déposer quelques dès de fraises et recouvrir avec le reste de yaourt.
  • Faire quelques traits avec la confiture de fraise restante.
  • Décorer avec les fraises entières, y faire couler un peu de confiture à la fraise dessus et des feuilles de menthe.
  • Placer au frais pour 1 heure puis déguster cette recette tiramisu express.

Recette tiramisu - Tiramisu express allégé aux fraises bio et yaourt grec

Dégustation recette tiramisu

  • Un dessert express, bien plus léger que le tiramisu classique, bien frais avec les fraises et des boudoirs au bon goût de fraise …
  • Un dessert que nous avons beaucoup apprécié et qui permet de se faire plaisir sans trop de calorie.
  • Le yaourt grec a vraiment la bonne consistance, assez épaisse pour être bien gourmand !

 

 

 

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25 commentaires Ajoutez le votre

  1. bree13 dit :

    petit dessert très sympa !

    1. kaderick dit :

      merci ma belle, bisous :*

  2. Un tiramisu superbe, plein de fraicheur et allégé en plus! Que demander de plus!

    1. kaderick dit :

      ben de se régaler 🙂
      bisous Pauline :*

  3. nadine dit :

    A tester très vite!!!!!!
    Rapide et léger….. Tout pour plaire!!!!!

    1. kaderick dit :

      ravie que ça te plaise Nadine,
      penses à me faire une photo 🙂
      bisous ;*

  4. Voilà un dessert délicieux aux superbes couleurs! J’adore.

    1. kaderick dit :

      et si simple que c’est à faire et à refaire avec d’autres fruits 🙂 bizzz :*

  5. Marie dit :

    J’arrive Kathy !! tu me gardes une coupe surtout 😉 Bises.

    1. kaderick dit :

      faudra que j’en refasse alors 😉
      bisous Marie :*

  6. Ce tiramisu a tout pour me plaire !

  7. sotis dit :

    magnifiques tes coupes, bon vu le froid qui m’est retombé dessus je suis plutot en mode chocolat chaud mais j’en met une de cité pour la prochaine apparition du soleil!!!gros bisous ma belle et j’en profite pour me réinscrire à ta news

  8. manueb dit :

    merci pour cette belle idée de tiramisu bien frais et délicieux..
    mon chéri m’a dit qu’il avait envie d’un tiramisu… à suivre…

    très belle journée ma chère Kathy
    manue :))

  9. sandra dit :

    hum…j’adore le tiramisu alors le tien…

  10. c’est tellement bon qu’on y résiste pas !

  11. Thaïs dit :

    Une verrine légère est tellement gourmande ! J’ADORE

  12. Chrystel dit :

    J’en veux, j’en veux. Bisous cathy
    chrys

  13. virginie dit :

    une jolie verrine toute printanière

  14. Carole dit :

    ça donne envie ces belles fraises !!!

  15. Piroma dit :

    Le genre de dessert que l’on peut manger sans culpabilité aucune et tout en se régalant. Bisous

  16. Lou dit :

    Une belle version à déguster sans complexe !

  17. patricia dit :

    wahou, sublime, bisous

  18. chouchie dit :

    Ta version allégée au yaourt est très tentante !!!
    Difficile d’y résister … je cours chercher ma cuillère 😉
    Bisous ma Cathy

  19. trés belle recette que je vais essayer cette après midi après la cueillette des fraises.

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